Lota, 21 de octubre de 2026, los estudiantes de 6ºA y 6ºB del Colegio Niño Jesús de Lota participaron en una jornada centrada en el bienestar integral y el autocuidado. La actividad, enmarcada en la celebración del Día Internacional de la Salud Mental, fue gestionada por la encargada del Plan Vida Sana del establecimiento, la profesora Vivian Farías Ballestero, y contó con la presencia de los docentes Nicole Hormazábal Lozano, Andrea Candia Carrasco y Roberto Godoy Salazar.
Un equipo multidisciplinario de profesionales abordó la salud mental desde tres aristas fundamentales.
La psicóloga Carolina Castillo Galleguillos explicó la transición hacia la adolescencia como una etapa de profundos cambios. Centró su exposición en el reconocimiento de emociones tales como: alegría, tristeza, enojo, miedo y calma. Para hacer frente a los momentos difíciles, presentó la “Caja de herramientas emocionales”, invitando a los estudiantes a aplicar cuatro pasos clave: respirar, reconocer, expresar y buscar apoyo.
Pamela Santa Cruz Aguilera, enfermera, expuso sobre el rol del box de enfermería como un espacio de contención y ayuda. A través de la dinámica del “Semáforo de autocuidado“, entregó recomendaciones prácticas para reaccionar ante la falta de energía y enseñó a los jóvenes a escuchar las necesidades diarias de su cuerpo, las cuales pueden ir desde beber suficiente agua, hasta asegurar horas de sueño o simplemente reír con amigos.
Finalmente, la nutricionista Constanza Fuentealba Garcés expuso sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), explicando que sus causas son complejas e involucran factores biológicos, psicológicos, sociales y alimentarios. La profesional compartió señales de alerta clave para detectar a tiempo estas situaciones —como la obsesión por las calorías, evitar comer en público, cambios bruscos de peso, ejercicio excesivo, ansiedad o aislamiento— e hizo un fuerte llamado a la prevención basada en el respeto por la diversidad corporal y el apoyo mutuo entre compañeros.
