{"id":36309,"date":"2026-10-22T11:36:35","date_gmt":"2026-10-22T11:36:35","guid":{"rendered":"https:\/\/cnj.cl\/web\/?p=36309"},"modified":"2026-10-22T11:41:32","modified_gmt":"2026-10-22T11:41:32","slug":"dia-internacional-de-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cnj.cl\/web\/dia-internacional-de-la-salud-mental\/","title":{"rendered":"D\u00cdA INTERNACIONAL DE LA SALUD MENTAL"},"content":{"rendered":"

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Lota, 21 de octubre de 2026<\/strong>, los estudiantes de 6\u00baA y 6\u00baB<\/strong> del Colegio Ni\u00f1o Jes\u00fas de Lota<\/strong> participaron en una jornada centrada en el bienestar integral y el autocuidado. La actividad, enmarcada en la celebraci\u00f3n del D\u00eda Internacional de la Salud Mental, fue gestionada por la encargada del Plan Vida Sana del establecimiento, la profesora Vivian Far\u00edas Ballestero<\/strong>, y cont\u00f3 con la presencia de los docentes Nicole Hormaz\u00e1bal Lozano, Andrea Candia Carrasco y Roberto Godoy Salazar<\/strong>.<\/p>\n

Un equipo multidisciplinario de profesionales abord\u00f3 la salud mental desde tres aristas fundamentales.<\/p>\n

La psic\u00f3loga Carolina Castillo Galleguillos <\/strong>explic\u00f3 la transici\u00f3n hacia la adolescencia<\/strong> como una etapa de profundos cambios. Centr\u00f3 su exposici\u00f3n en el reconocimiento de emociones<\/strong> tales como: alegr\u00eda, tristeza, enojo, miedo y calma. Para hacer frente a los momentos dif\u00edciles, present\u00f3 la “Caja de herramientas emocionales”<\/em>, invitando a los estudiantes a aplicar cuatro pasos clave: respirar, reconocer, expresar y buscar apoyo.<\/strong><\/p>\n

Pamela Santa Cruz Aguilera, <\/strong>enfermera,<\/strong> expuso sobre el rol del box de enfermer\u00eda<\/strong> como un espacio de contenci\u00f3n y ayuda. A trav\u00e9s de la din\u00e1mica del “Sem\u00e1foro de autocuidado<\/strong>“<\/em>, entreg\u00f3 recomendaciones pr\u00e1cticas para reaccionar ante la falta de energ\u00eda y ense\u00f1\u00f3 a los j\u00f3venes a escuchar las necesidades diarias de su cuerpo, las cuales pueden ir desde beber suficiente agua, hasta asegurar horas de sue\u00f1o o simplemente re\u00edr con amigos.<\/p>\n

Finalmente, la nutricionista Constanza Fuentealba Garc\u00e9s<\/strong> expuso sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA),<\/strong> explicando que sus causas son complejas e involucran factores biol\u00f3gicos, psicol\u00f3gicos, sociales y alimentarios. La profesional comparti\u00f3 se\u00f1ales de alerta clave para detectar a tiempo estas situaciones \u2014como la obsesi\u00f3n por las calor\u00edas, evitar comer en p\u00fablico, cambios bruscos de peso, ejercicio excesivo, ansiedad o aislamiento\u2014 e hizo un fuerte llamado a la prevenci\u00f3n basada en el respeto por la diversidad corporal y el apoyo mutuo entre compa\u00f1eros.<\/p>\n

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